تکنیک هایی برای افرایش IQ:
آیا شما دوست داری IQ خود را افزایش دهید؟
اگر شما به همه IQ تان برای یک ملاقات مهم, یک امتحان مهم یا هر موقعیت بزرگ در زندگی خود احتیاج دارید, تکنیک های زیر را به کار بگیرید….
نفس بکشید!
با بینی خود نفس عمیق بکشید, این روش شما را ریلاکس میکند و باعث میشود آرام و خونسرد باشید.
تنفس عمیق باعث ورود اکسیژن به خون و مغز شما می شود و کارایی مغز را بالا میبرد.
تنفس از راه بینی باعث حرکت دیافراگم می شود و ریه ها هوا را میکشند…این روش سریع ترین روش برای افزایش آی کیو است!
مرحله دیگر ریلاکس شدن از طریق تنفس meditation است.در هر وضعیتی که راحت تر هستید بنشینید و روی تنفس خود تمرکز کنید.چشم ها را ببندید و با بینی خود نفس بکشید…ممکن است در ابتدا سخت باشد اما تمام تمرکز خود را روی نفس کشیدن خود جمع کنید…
وضعیت بدنی و تمرین…
حالتی که شما در مشکلات به خود می گیرید روی هوش در دسترس شما اثر دارد!
امتحان کنید و تفاوت را وقتی که یک مساله ریاضی را در حالت خواب آلود و خمیده حل می کنید با زمانی که راست نشسته اید..احساس کنید, طبیعتا این وضعیت اخیر باعث می شود شما بهتر فکر کنید.
شما به ورزش احتیاج دارید…اما نه یک تمرین طاقت فرسا.ورزش برای پمپ شدن خون یه درون مغز شما لازم است..ورزش های هوازی مثل قدم زدن.
خواب نیز یک آیتم حیاتی برای عملکرد صحیح مغز است…البته کیفیت خواب از کمیت آن مهم تر است!
رژیم غذایی…
درختی که برگ های آن باعث افزایش جریان خون مغز می شود , ginkgo biloba است.
کپسول ساخته شده از برگ های این گیاه در داروخانه ها است که باعث افزایش تمرکز و حافظه می شود.
اثر آن سریع است و در صورت مصرف مداوم طولانی!
کافئین نیز یک تفویت کننده حافظه است…اما به خاطر داشته باشید که اثرات کافئین موقتی است و در وصارف زیاد و طولانی می تواند اثرات عکس داشته باشد!
شکر را ترک کنید…هر کربوهیداتی که بیش از حد مجاز مصرف شود, می تواند باعث کند شدن تفکر شما شود.
بعد از مصرف مواد قندی انسولین به خون شما ترشح می شود و قدرت فکر کردن شما را کاهش می دهد.
ازمصرف همه انواع کربوهیدرات ها مثل آرد سفید, شکر, سیب زمینی بکاهید!
نتایح نهایی…
نمره ای کیو از راه تست ها بدست می آید…اما استفاده از این روش ها قدرت تفکر و تمرکز شما را در موقعیت های حساس افزایش میدهند.
پی نوشت: به عکس زیر نگاه کنید….چند روز قبل این نقشه رو که متوسط ای کیو در مناطق مختلف جهان رو نشون میده دیدم…ایران نسبت به یلی از کشورها در رده سومه یعنی هم تراز افغانستان و کشورهای جنوب آسیا …
مطمئنی این نقشه ی آی کیو ه؟ پس چرا واحدش پونده؟
من پارسال یه بسته 30 تایی جینکو گرفتم خوردم هیچ افاقه نکرد. آی کیوم همون 200 مونده
کنار نقشه رو نگاه کن….نوشته میانگین آی کیو…معلومه که آی کیوت 200 البته به ریال!!!
فک می کنم تو این آمار و ارقام آی کیوی من و تو رو حساب نکردن : D
آره احتمالا مارو جزء اهالی آمریکا حساب کردن!!!
این آی کیو چی هست (بی سوات )
واحد شمارش هوش!
هیس
عمو هوشنگ داره رو تنفسش تمرکز میکنه …..
اه … چقدر گشنمه، برم غذا بخورم برگردم دوباره تمرکز کنم
کی گفته مردا به شکمشون بیشتر اهمیت میدن…قابل توجه گجمو!
حالا مگه کیلوی چنده ؟؟؟!!!
اونا حقایق روزانه بود
جان؟
قبول نیس. اون نبود بعدا اضافه کردی
نه به خدا از اول اینجوری بود..کوچه باغ شاهده!
سلام . مطلبتان در مورد آی کیو جالب بود. ولی دوست دارم در مرود نقشه یک توضیحی بدهم:
در پایین نقشه از عبارت GDP per head by region استفاده شده است. GDP مخفف Gross Domestic Product است. به معنی تولید خالص داخلی.( می توانید آن را در سایت خوب Acronymfinder.com سرچ کنید و نتیجه را ببینید) پس پا نوشت نقشه به معنی تولید خالص سرانه داخلی بر اساس منطقه است و در این حالت علامت پوند هم معنی پیدا میکند. اصطلاح GDP راچند روز قبل از زبان دکتر جلالی در رادیو شنیدم زمانی که راجع به بهرهوری صحبت میکرد.
اما IQ در پای نقشه نه به معنی آیکیو مصطلح بلکه به معنی Image Quality است.
کاش به منبع استفاده از نقشه هم اشاره میکردید تا شک و شبهه من برطرف میشد. حالا اگر امشب از این نگرانی خوابمان نبرد، تقصیرشماست!
قصد جسارت نداشتم. خواستم نظرم را بگویم و لال نمیرم!!!
نه عزیزم..من تو یه سایت تحت عنوان متوسط آی کیو در جهان خوندم..اونم به معنای intelligence qution
آدرس رو هم میدم میتونی ببینی…ازین که دقت کردی ممنونم..
من یک جا روی نت تست آی کیو دادم و شدم 132 … حتما سر کاری بوده چون این عدید خیلی از میانگین بالاتره.
ایول…آی کیو!
عجب شاهدی آوردی. من به هیچ کدومتون اعتماد ندارم. اصلا این نقشه ی استکبار برای کودن نشان دادن مردم ایرانه تو هم همکار اون ها شدی. من خودم شاهدم آی کیوی ایرانیا خیلی زیاد ه.
من رسما معذرت میخوام! آخه اون اولین کسیه که عکس رو دیده!
من هم شاهدم!
سلام خانوم دکتر آینده.
من نتایج نهایی تون رو تایید می کنم و علت اینکه اونجا ایران رده سوم قرار داشت ، نبود این بنده حقیر در فهرست آماری شون بوده که اون موقع جهت ادامه تحصیل در خارج از کشور بسر می بردم و به اصطلاح بنده رو یه عنوان یه فرد ایرانی محسوب نکرده بودند! و اگر اون زمان در ایران بودم الان تو این فهرست تون ایران مقام اول رو داشت.
سلام..خوش اومدین.
همین دیگه…منو کوچه باغ رو هم حساب نکردن…
کاش روش های ایـــــــــــــــجاد آی کیو را نگاشته بودی
َشکست نفسی می فرمایید!
http://www.marketleap.com/publinkpop
از این دوستت دکتر کوچه باغ لوس خبر نداری؟
معلومه چش شده که آپ نمیکنه؟
دوست نداشتم واسش ایمیل بزنم، چون لوس تر میشه.
جدای از شوخی جاش خالیه.
امان از این امتحانات ….
حرف دارم بازم ولی برای جلوگیری ازسوء استفاده استکبار دیگه نمیزنم
شما و کوچه باغ که رو هم میشین یک نفر
دو هفته است که آپ نکردینا؟
عجب! یک نفر که یکی دیگس!
من آپ کردم!
من که لازم نیست بخونم!236 بسمه!!بیشترش به چه دردم میخوره؟!!
اخه پیش ما که 300 ایم کم میاری!
سلام
ممنون جالب بود .